Ветераны на старте

Константин Познянский стал мировым рекордсменом в 94 года.
Константин Познянский стал мировым рекордсменом в 94 года.

Победный финиш Романа Калинина.
Победный финиш Романа Калинина.
Дмитрий Беликов в прошлом году был признан лучшим среди организаторов ветеранского движения в России.
Дмитрий Беликов в прошлом году был признан лучшим среди организаторов ветеранского движения в России.

Ветеранская лёгкая атлетика – отличный способ изменить свою жизнь. Попав в эту атмосферу, многие уже не могут из неё «вырваться». Со спортом жить гораздо интереснее! В субботу 18 сентября в Иркутске прошёл открытый чемпионат Иркутской области по лёгкой атлетике среди ветеранов и любителей. 

Ветеранами в спорте считаются спортсмены старше 35 лет. В лёгкой атлетике сейчас границы расширили, самая молодая категория 30—34 года. Верхняя же не имеет предела! Например, за сборную Иркутской области выступает Константин Познянский, которому 94 года. В прошлом году он установил мировой рекорд в толкании ядра для спортсменов своего возраста. Не думаем, что его скоро сумеют перекрыть. Разве что сам Константин Михайлович постарается. 

Если «большой спорт» – это всё же дело молодых, то в ветеранском можно заниматься и ставить рекорды до глубокой старости. И соревноваться ты будешь среди равных, так как идет деление на возрастные категории. Регулярные тренировки, компания зрелых, состоявшихся людей, а главное – ощущение, что ты со своими результатами, даже скромными, очень кому-то нужен!

Потому что есть и командный зачёт. В ветеранском спорте каждое выступление даёт определённое количество очков, при их подсчёте учитывается результат плюс возраст. Таким образом, сорокалетние метатели могут соревноваться с 70-летними бегунами: в таблице очков все равны. 

Главный старт года в России – чемпионат страны, где есть личный и командный зачёт: среди городов, регионов и клубов. Получить медаль в личном зачёте – это, конечно, хорошо. Но куда важнее помочь своей команде, а в командном зачёте считаются как раз очки. Даже если ты один на дорожке, то соревнуешься сам с собой – за результат, который так нужен команде. 

В Иркутске ещё несколько лет назад вообще не было организованного ветеранского движения. Но однажды в 2013 году Дмитрий Беликов, в прошлом кандидат в мастера спорта по спринту, увидел журнал «Лёгкая атлетика». Посмотрев результаты ветеранского чемпионата России, он решил, что легко и просто всех обгонит, памятуя о своих «молодых» результатах. В реале всё оказалось гораздо сложнее. Но всё же Дмитрию тогда удалось собрать команду, и в эстафете 4х100 она выиграла чемпионат страны!

Вместе с наградой пришло понимание, что просто так результат в руки не дастся: надо менять образ жизни, режим питания и заниматься регулярно. Попутно Дмитрий понял, что для высоких мест в командном зачёте нужна команда. И начал собирать «бывших». В итоге уже в 2014 году наша команда стала второй среди городов! Признанные лидеры – Москва, Казань, Санкт-Петербург – были в шоке: откуда взялась дерзкая команда дебютантов? С тех пор команда спортивного клуба ветеранов «Байкал-Иркут» всегда на высоких местах, часто попадает в призёры. 

Нынешний сезон, увы, получился скомканным. По плану, в июне должен был пройти областной чемпионат, в июле – чемпионат России в Чебоксарах. Дмитрий Беликов рассказывает:

— Первым тревожным знаком стало известие о том, что отменили ветеранские соревнования у наших соседей в Улан-Удэ, куда мы были приглашены. За несколько дней до чемпионата Иркутской области было принято решение отменить все соревнования. И буквально за три дня до начала чемпионата страны в Чебоксарах его тоже отменили. Причём там не было вспышки ковида, такое впечатление, что местные власти просто перестраховались. А ведь кто-то заранее брал невозвратные билеты, кто-то бронировал гостиницу и на этом тоже потерял. 

Добавим, что в ветеранском спорте поездки и подготовка идут за свой счёт. Конечно, если есть возможность купить билеты подешевле и заранее, – это делается. А кто-то взял отпуск под этот турнир, и тоже все планы пошли прахом. 

— Во-первых, ты гораздо дольше набираешь форму, чем в профессиональном спорте, — говорит Дмитрий Беликов, — и она держится гораздо меньше. А если не знаешь, когда ближайшие соревнования, и тренируешься в поддерживающем режиме, это не даёт тех результатов, которых ты мог бы достичь. 

Но даже поддерживающий режим требует порой больших жертв. Для взрослого, работающего человека регулярно тренироваться – это надо ещё найти время. Но радует, что даже в самые сложные времена тех, кто поддерживал себя в форме, оказалось немало. Ограничения в Иркутской области допускают не более 50 участников. Но даже такой усечённый старт – большое дело после такого перерыва!

— Радует, что к нам не зря приехали гости, — говорит Дмитрий Беликов, — Валерий Кузьмичев из Приморья в возрастной категории 60—64 года выступал во всех видах метания. Он показал очень приличные результаты: в толкании ядра – 10 метров 15 см, в метании диска – 33,48 метра и в метании молота – 27 метров. Также дебютировала на соревнованиях в Иркутске гостья из Улан-Удэ Должин-Жаб Цыдыпылова. Она толкнула ядро на 5,85 метра – для 68 лет очень неплохо!

В этот раз в качестве новичка ветеранского движения предстала Марианна Язева, сотрудница детского журнала «Сибирячок». Она показала в толкании ядра результат 6,88 метра. А вот Анна Горелова – опытная участница соревнований, сумела подгадать пик формы и толкнула ядро по личному рекорду, её результат 7,89 метра.

В метании диска отметим возвращение Леонида Капитонова. Опытный боец «выпал» из-за тяжелейшей травмы плеча. Восстановившись, он с ходу показал результат 33 метра в метании диска. 

Иркутянин Алексей Шерстянников установил личный рекорд в метании молота – 26,82 метра. И Дмитрий Беликов, который не просто организует соревнования, но и сам активно в них участвует, показал свой второй результат в карьере. 

— В метании молота у меня 36,56 метра, я показывал такие результаты три года назад, когда выиграл чемпионат России в этом виде. И для моей возрастной категории 50—54 это отлично. Если бы я этот результат не показал, то, наверное, в Смоленск бы не поехал!

Вместо отменённого чемпионата страны ветераны запланировали всероссийский старт в Смоленске в конце сентября. Но Дмитрий сейчас не на пике формы и не рассчитывал ехать в Смоленск. Но он ещё ни разу не пропускал чемпионат России с тех пор, как возглавил ветеранское движение в Иркутске. А вот сейчас эта традиция могла прерваться. Но… молоту было угодно полететь так далеко, что наша команда не останется без своего предводителя! 

В секторе для метания молота разгорелся принципиальный спор между Анной Гореловой и Еленой Гилевой, и всё-таки у Елены результат оказался лучше – 21,29 метра.  

В беговых дисциплинах стоит отметить хорошее время Полины Дроботовой, которая выиграла стометровку. Её время 13,7 сек, хорошее для возрастной категории 30—34 года. Елена Макарова, наш лидер в возрастной группе 55—59 лет, показала результат 15,4 сек, просто отличное время для своего возраста! Опытный легкоатлет Роман Калинин в возрастной категории 40—44 года выиграл стометровку с результатом 13,5 сек.

— Сегодня бежал 100 метров – против ветра, время 13,5 сек. И 400 метров за минуту ровно. Но я в основном бегаю длинные дистанции, трейлы. Был третьим в Байкальском марафоне в этом году. А сейчас готовлюсь к чемпионату России по трейлу в Чите, — говорит он. 

Спорт – не единственная страсть Романа: он уже 22 года играет в музыкальной группе «Фейбл», при этом сам пишет слова и музыку. Сам же поёт. В обычной жизни Роман работает юристом. А все эти вспомогательные вещи, спорт и музыка, считает он, только помогают в основной работе, позволяя «разгрузиться». 

У мужчин достойную конкуренцию гостю из Владивостока составил иркутянин Алексей Моисеев (категория 40—44 года). Его результат в толкании ядра 10,53 метра. Про Алексея стоит рассказать отдельно: он только нынешним летом примкнул к дружному ветеранскому движению. 

— Я спустя двадцать семь лет решил опять возобновить тренировки по лёгкой атлетике, — рассказывает он. — Мой первый тренер – Владимир Коноваленко, я занимался у него в Иркутске-2. Затем тренировался у Виктора Довескибо, был шестым в Кубке России по лёгкой атлетике среди юношей. Показывал результаты на уровне кандидата в мастера спорта. Но в семнадцать лет получил травму, поступил в МГУ и уехал в Москву учиться. С тех пор не занимался спортом. 

— Что скажете о результатах? 

— В толкании ядра я нынешним летом уже один раз выступал и сегодня улучшил свой результат на полметра. Что касается стометровки, то, считаю, это результат ещё «мертвый»! Буду заниматься и не успокоюсь, пока не пробегу за 11 секунд! – смеётся Алексей. 

Такие амбиции свойственны практически всем, кто приходит в ветеранское движение, – всем хочется вернуть свои «молодые» результаты. И кажется, что всё возможно, надо только постараться! Но… здесь подход совсем другой. Спешить не надо, организм тут же может «ответить» травмами. Сам Дмитрий Беликов вспоминает: 

— Когда первый раз приглашаешь в спорт людей, которые давно не занимались, они практически все реагируют одинаково: нет, куда мне, я не в форме! Я это знаю и всегда делаю второй, третий заход. И вот тут уже у них появляется мысль: «Можно и попробовать!» Так в этом году пришли Алексей Моисеев и Фёдор Бодунов, который раньше никогда не занимался лёгкой атлетикой, мы с ним были знакомы по бизнесу. Он тоже упирался и ни в какую не хотел стартовать: «Я не в форме!»

Но я объясняю людям: «Мы как раз для этого и проводим соревнования, чтобы человек мог понять, на каком он уровне. Установить эту точку отсчёта!» И как приятно потом побеждать самого себя, пробежать лучше! И вот Иван пробежал «пятёрку» за 25 минут 10 секунд, это неплохо. Но в спринте он выступил гораздо лучше, в 49 лет пробежал стометровку за 14,9 сек. А без опыта и не умея стартовать — это вообще отлично. 

Особенности ветеранского спорта: меньше трёх лет надо готовить организм к высоким результатам. Только тогда он начнёт регулярно радовать личными рекордами. И надо помнить: соревноваться не с чужими результатами и не со своими «молодыми» показателями, а с самим собой. На сантиметр дальше прыгнуть, на секунду быстрее пробежать – если рост будет регулярным, можно далеко уйти.  

Анна Горелова выступала также в спортивной ходьбе.
Анна Горелова выступала также в спортивной ходьбе.