Основные аллергены в мае

Май – возможно, самый красивый месяц года, но для аллергиков это время превращается в настоящий кошмар. Потому что май – это сезон пыления многих растений, из-за чего некоторые люди страдают от аллергических реакций. Как аллергикам подготовиться к этому периоду, цветение каких растений угрожает им в мае, как поддержать организм и где отслеживать пыление?

Календарь аллергика – это не просто календарь, а специальный справочник для людей с аллергией. В этом календаре – информация о том, какие растения цветут в разное время и какова активность их пыления, то есть степень опасности для страдающего поллинозом. Такой календарь поможет избегать контактов с аллергенами и предотвращать возникновение аллергических реакций. Также он поможет запланировать досуг и отпуск так, чтобы минимизировать вероятность попадания в зону риска.

Например, если у человека аллергия на цветение дуба, будет полезно знать, что этот период наступает в первой половине мая. В данное время нужно ограничить поездки в местности, где растут эти деревья. Также стоит использовать специальные маски-респираторы для защиты от пыльцы.

Основные аллергены в мае – пыльца деревьев, трав и других растений. В их числе берёза, дуб, клён, каштан, черёмуха, хвойные (сосна и ель), плодовые деревья; травы – одуванчик и подорожник. Кроме того, из-за повышенной температуры и солнечного света может появиться аллергия на само солнце и на насекомых.

Как поддержать себя в этот период

Существует несколько способов, которые могут существенно облегчить жизнь аллергиков в майский период. Стирать одежду после каждого выхода на улицу, содержать дом в чистоте. Пыльцу можно легко принести с улицы на вещах, волосах или даже обуви. Стоит регулярно делать влажную уборку, не оставлять окна открытыми. Носить специальную маску. Эти маски могут снизить количество вдыхаемой пыльцы и значительно сократить аллергическую реакцию.

Ещё один способ – оставаться в помещении в то время, когда концентрация пыльцы наибольшая. Например, в солнечные дни концентрация пыльцы обычно выше, поэтому аллергикам рекомендуется оставаться в помещении с 10:00 до 16:00. Кроме того, можно поддерживать иммунитет с помощью здорового образа жизни, правильного питания, достаточной физической активности и уменьшения уровня стресса.