Крепкий мужик Бугай

Всего год прошёл с момента основания иркутского клуба закаливания и зимнего плавания «Прибайкальцы», а слава о нём уже гремит по всему миру. Известность коллективу принес его основатель и руководитель — иркутянин Андрей Бугай. В Эстонии на чемпионате мира по зимнему плаванию на дистанции 200 метров брассом Андрей вошёл в десятку сильнейших спортсменов планеты. В это трудно поверить, ведь ещё год назад иркутский морж не умел плавать! Что касается его рекордов пребывания в холодной воде во время движения, то тут ему давно нет равных — личное достижение Андрея составляет 34 минуты.

Любовь всей жизни — Байкал

— Я всегда восхищался людьми, которые показывали хорошие результаты в зимнем виде плавания, — с улыбкой говорит Андрей. — Для меня они были великими людьми. И, если на Байкал приезжал кто-то из них, я всегда с гордостью говорил: «К нам приезжает спортсмен, который входит в десятку сильнейших на планете». А сейчас я и сам вошёл в эту десятку! Даже словами не описать, что это для меня значит.

Зимнее плавание — это экстрим, без всякого преувеличения. Спортсмены преодолевают дистанцию в воде, температура которой колеблется на отметке +1 градус. Даже у тренированных пловцов после 200 метров сводит кисти и ступни, после 300 руки и ноги практически ничего не чувствуют. Андрей настолько невосприимчив к холоду, что его пальцы начинают замерзать только после 700 метров ледяной купели.

— У меня есть отличная возможность тренироваться круглый год, — улыбается он. — Во многих регионах страны спортсмены тренируются в 12-метровой проруби, особо не разгуляешься. Мы же купаемся в притоке Ангары, который не замерзает. И регулярно проплываем вдоль берега по полтора километра. Именно поэтому у иркутян отличная морозоустойчивость.

Сам Андрей приехал в Иркутск из Москвы 13 лет назад. Тогда он ещё не думал о том, чтобы заняться моржеванием. Единственное, что ему хотелось, — осуществить свою детскую мечту, побывать на Байкале.

— Все мальчишки шли по воскресеньям в футбол играть, а я в 11.30 — смотреть «В мире животных», — вспоминает он. — Увидел там однажды сюжет о Байкале и влюбился в сибирскую природу. Приехав, правда, испытал сильное разочарование: я же до этого большую часть жизни провёл на Чёрном море, привык к тому, что в небе птицы летают, в воде — рыбы, медузы… А мой первый день на Байкале оказался дождливым: ни чаек, ни рыбы, вода прозрачная и пустая — этакое мёртвое озеро. Но потом я нашёл здесь работу — по профессии я строитель, женился, ещё несколько раз съездил на Байкал. И влюбился заново! Проникся на этот раз уже его величием и мощью.

Девять лет назад Андрей впервые побывал на крещенских купаниях в заливе Якоби. Стало интересно — попробовал. И понравилось. Начал читать про закаливание, уже самостоятельно купаться в проруби. Поставил себе цель увеличить время пребывания в холодной воде. Потом он познакомился с другими моржами.

— В конце 2016 года меня пригласили на соревнования в Томск, — рассказывает Андрей. — Я поехал ради интереса — посмотреть, как это люди плавают в холодной воде. А увидев, захотел повторить. Вернувшись домой, сразу же записался в бассейн, стал брать уроки у тренера. Освоил технику брасса и фристайл. Параллельно практиковался в холодном Байкале. Оказалось, что плавать в ледяной воде — исключительно приятное занятие!

И сейчас я делаю это не для здоровья даже (оно является дополнительным бонусом), а для удовольствия.

Закаляя характер

В 2016 году Андрей решил объединить таких же любителей зимнего плавания, как и он. Людей искал через социальные сети, публиковал собственные фотографии, воодушевлял собственным примером.

— Зимнее плавание очень распространено в Финляндии, Америке, даже в Китае, — говорит Андрей. — В соседнем Красноярске насчитывается семь клубов зимнего плавания, в одном из них 450 членов. В Иркутске, как ни странно, такой вид спорта совершенно не развит.

У нас и моржей-то до сих пор можно было по пальцам пересчитать. В итоге у меня появилась новая мечта — сделать Иркутск центром моржевания России!

Сегодня можно говорить о том, что планы Андрея вполне реализуемы. Так, за последний год, с момента основания клуба «Прибайкальцы», его ряды пополнили уже 40 человек. Самому старшему участнику 65 лет, а младшему — 2,5 года. Каждые выходные они выезжают в Листвянку, где у них есть свой центр закаливания. Там раздеваются и устраивают километровый забег по набережной Листвянки. Самые сильные пловцы тут же отправляются в километровый заплыв обратно, в сторону центра закаливания. Те, кто только набирается опыта и привычки, плывут по 500, 100, 50 или даже 5 метров.

Из бани иркутские моржи устраивают забег по льду Байкала в купальниках  либо просто ныряют в прорубь. Они также регулярно устраивают различные массовые акции: обливаются из вёдер на городской набережной, участвуют в «Лыжне России», одевшись в одни купальники. Так же, в одних купальниках, встречают на берегу Байкала Новый год.

— Это не просто глупости, как может показаться со стороны, — смеётся Андрей. — Таким образом мы увеличиваем свою сопротивляемость холоду, тренируем холодовую устойчивость.

Иркутяне продолжают делать это даже летом — для этого они увеличивают время пребывания в холодной воде. В прошлом году дважды устраивали многокилометровые заплывы. В июне, например, проплыли 50 км по Ангаре — от Глазковского моста в Иркутске до лодочной станции в Ангарске. В августе приняли участие в турнире «Енисеюшка-2017» — проплыли 35 км по реке Енисею от Дивногорска до Красноярска.

Разумеется, есть среди них и спортсмены — те, кто ставит личные рекорды плавания в холодной воде. На первом чемпионате России по зимнему плаванию, который состоялся в декабре прошлого года в Тюмени, иркутяне завоевали три бронзовые медали, на дистанциях 50 и 100 метров, и две серебряные — на дистанции 450 метров.

Не менее амбициозные планы у прибайкальцев на 2018 год. В августе они хотят переплыть Байкал от Ольхона до Гремячинска, это 47 километров. Заплыв пройдёт в формате международной эстафеты, а в числе приглашённых — американка Джейми Монахан, которая в этом году переплыла Женевское озеро (62 километра), и россиянин, член федерации зимнего плавания «Белые медведи» Олег Чекушкин.

  Русские в Таллине

— На чемпионате мира собираются лучшие пловцы планеты, — продолжает Андрей. — На этот раз их было 1540 из 40 стран. Поэтому я даже не надеялся на какой-либо значимый результат, ехал с желанием просто поучаствовать.

Соревнования проходили на берегу Финского залива. В Таллинском порту, на одном из причалов, был сделан бассейн — 10 дорожек, каждая длиной 20 метров. Спортсмены соревновались в четырёх техниках и на четырёх дистанциях — 50, 100, 200 и 450 метров.

— В Таллине было тепло — всего -3 градуса, — рассказывает Андрей. — Но лежал снег, и вода была, как и у нас, ледяная. К сожалению, меня по ошибке не заявили на самую длинную дистанцию — 450 метров. Уверен, там мне удалось бы показать лучший результат, так как чем больше метров надо плыть — тем меньше конкурентов у меня остаётся. Вот на дистанции 50 метров брассом я занял 22-е место, на 100 — 15-е, на 200 метров уже 10-е. Там, где идёт борьба на выносливость, соперников у меня мало.

Даже в Таллине иркутский морж не изменил своей привычке бегать по утрам. Эстонцы лишь с улыбкой поглядывали на раздетого мужчину в купальных трусах, который совершал пробежку по городу.

— Для меня это обычная тренировка по усилению холодоустойчивости, — говорит Андрей. — Выхожу из дома в одних плавках, несмотря на мороз. Просто чем он сильнее, тем короче дистанция. Например, если ниже -15, я преодолеваю 2 километра, не более. Если -10, то 5—6 км, -5 — 15 км. Вот в Таллине я бегал по 15 км.

Ещё прямо перед выступлением у Андрея разболелось горло и поднялась температура до 38 градусов. Сам он объясняет это волнением, потому что сразу после соревнований всё прошло, как и не бывало. Но плавал он в ледяной воде всё-таки с температурой…

Следующие соревнования по зимнему плаванию пройдут в Словении. Андрей Бугай намерен тренироваться ещё усерднее, чтобы занять в 2019 году уже призовые места. Кстати абсолютными чемпионами мира на всех дистанциях в этом году стали двое россиян — Оксана Белецкая из Владивостока и Игорь Лукин из Петрозаводска.