Как спастись от дыма?
Последние недели жители Иркутска, Ангарска, Усолье-Сибирского задыхаются от дыма, которые ветер приносит с горящих торфяников. Как уберечься от дыма, вредного для здоровья, рекомендует Роспотребнадзор по Иркутской области.
Дым наиболее опасен для людей, страдающих хроническими заболеваниями органов дыхания и сердечно - сосудистой системы. Им рекомендуется не выходить без особой нужды на улицу и оставаться в квартирах. Если нет возможности укрыться от дыма, можно уменьшить его влияние на организм:
- старайтесь большую часть времени проводить в помещении и не открывайте окна и форточки;
- не занимайтесь спортом на открытом воздухе;
- не позволяйте детям играть на улице;
- сократите время выгула домашних животных;
- если задымленность сильная - использовать ватно-марлевую повязку (возможно, влажную);
- не пользуйтесь оконными вентиляторами, втягивающими воздух с улицы в дом, отключите эту функцию в кондиционере. Если из вентиляционных отверстий сильно тянет дым в дом, затяните их неплотной тканью (бязь, марля) и смачивайте ее водой с помощью пульверизатора;
- находясь в автомобиле, закройте окна и установите кондиционер в режим рециркуляции воздуха.
Если на ваших глазах человек начал задыхаться от дыма на улице, то нужно положить его на спину, расстегнуть ворот, повернуть голову набок, промокнуть лицо влажным платком и обрызгивать водой шею. Ну и, конечно, сразу же вызвать скорую помощь.
Необходимо больше пить воды, кислородные коктейли, принимать поливитамины. Это общеукрепляющие средства, которые помогут держать организм в тонусе. В пищу следует употреблять больше овощей, черную смородину, морскую рыбу. Эти продукты являются природными антиоксидантами, которые защищают наши клетки от воздействия внешней среды.
Фото с сайта.
