Идеи для нескучного отдыха

Начало мая традиционно дарит россиянам дополнительные дни для отдыха. Мы собрали несколько идей, как можно интересно и безопасно провести праздники дома.

«Генералим» дом

Весна – самое время вдохнуть новую жизнь в  ваш дом. Вместе с пробуждением и  обновлением природы у  многих просыпается желание что-то обновить и  вокруг себя. И не надо его откладывать в долгий ящик. Попробуйте посмотреть вокруг критичным взглядом и  разобрать все завалы, до которых в вашем напряжённом графике никак не доходят руки, отдать всё лишнее, что больше не приносит радости и может пригодиться кому-то другому, выстирать шторы и помыть окна. А затем распахнуть их и впустить в дом по-настоящему тёплый весенний воздух.

Переберите предметы декора, аксессуары, проведите ревизию весенне-летнего гардероба. Подумайте, что и с чем можно гармонично сочетать в этом сезоне, а что уже устарело и должно освободить место в шкафу. Запомните, каждая вещь должна приносить радость, тогда и находиться в  их окружении будет приятно. Главное правило  – делать масштабную уборку не с чувством «надо», а с любовью и радостью. Мотивируйте себя и не забывайте: порядок в доме – порядок в голове, в душе и в жизни.

Домашний СПА-уход

После глобальной уборки в доме не только можно, но даже нужно расслабиться и побаловать себя домашними процедурами. Выберите день и посвятите его себе целиком и полностью. Можно принять ванну с пеной или аромамаслами, сделать маску для лица и для волос, обёртывание для тела или пилинг, а также лёгкий самомассаж тела. Если у вас в запасах есть косметический воск, то вполне можно провести домашний сеанс парафинотерапии, сделав маски для рук и ног. После водных процедур увлажните лицо кремом, а тело – молочком, и, завернувшись в тёплый халат, позвольте себе немного полежать и отдохнуть.

Многие СПА-салоны предлагают в перерывах между процедурами чайную церемонию. Так почему бы не побаловать себя вкусным травяным чаем и фруктами? Это и многое другое вполне можно сделать дома, причём, эффект будет не хуже, чем в салоне.

Джусинг или соковый детокс

Прекрасным дополнением к домашним процедурам станет соковый детокс (джусинг) – модный в наше время тренд всех, кто заботится о красоте и здоровье. Это ещё одна идея для домашнего времяпрепровождения, на которую зачастую совсем не хватает времени. Детокс – это очищение организма от шлаков и токсинов. В данном случае он ориентирован на употребление в течение дня только домашних натуральных соков и смузи. Для его проведения заранее запаситесь овощами, фруктами и  зеленью, а также изучите рекомендации, с чего лучше начинать, что и с чем комбинировать и сколько сока необходимо употребить в день. Кроме того, заранее ознакомьтесь с противопоказаниями такого детокса, поскольку практиковать соковую диету можно не всем. 

Соки оптимально усваиваются и хорошо влияют на все жизненно важные процессы, улучшают пищеварение, состояние кожи, нормализуют баланс всех веществ и помогают не только худеть, но и оздоравливаться.

Йога и спорт

Давно хотите заняться своим телом, но рабочий ритм не позволяет выкроить время для занятий и тренировок? Вот вам и представился шанс освоить йогу или заняться спортом в домашних условиях. Итак, начнём с йоги. Эта эффективная и проверенная практика воздействует на тело и врачует душу. Для старта достаточно выбрать онлайн-базовый курс, надеть удобную одежду, выбрать подходящее место в доме, очистить мысли от лишнего и под руководством инструктора выполнять упражнения. Тот, кто занимается йогой, становится здоровее, крепче, выносливее, чувствует прилив сил и заряд хорошего настроения. Йога позволяет заново ощутить вкус к жизни, что в современном мире очень важно и нужно.

Теперь же о спорте. Им также вполне можно заниматься дома, однако для достижения результата важно поставить перед собой цель, которых, по сути, существует всего три: общее укрепление организма, подтянутое тело, сброс веса. В соответствии с выбранной целью необходимо разработать систему занятий и рассчитать количество времени, необходимого для её достижения. Это может быть просто бег на месте, могут быть упражнения на пресс или ноги, а может быть и комплекс упражнений для полного задействования мышц тела. Чтобы не лениться, разработайте график домашних тренировок, подберите хорошую музыку и удобную одежду, не забывайте про разминку и прислушивайтесь к своему телу, а также запаситесь водой и продумайте рацион питания. Чтобы все усилия не сошли на нет, не стоит после тренировки пить сладкие и газированные напитки, закусывая их пиццей или жареным стейком. Подход должен быть грамотным и комплексным.

Чтение и хорошие новости

Когда домашние дела переделаны, фильмы просмотрены, еда приготовлена, чем же заняться, спросите вы? Конечно же, чтением. Наверняка вы после работы нечасто находите время для книг, а тут всё сложилось удачно и теперь самое время обратиться к произведениям, которые давно ждали своего часа на полке. Если у вас частный дом или же квартира с лоджией, то вполне можно устроиться, так сказать, почти на природе: под доносящееся с улицы пение птиц и согревающие лучи солнышка. Взять с собой чай-кофе и лёгкий фруктово-ореховый перекус – и ощущение полного удовольствия обеспечено.

Домашний пикник

Совсем не обязательно куда-то ехать на шашлыки, вполне можно приготовить их у себя дома. Разумеется, если вы живёте в частном доме или же у вас есть дача, то этот вопрос затруднений не вызовет. Замариновали – вышли во двор – пожарили. А если вы обитаете в квартире и не имеете возможности выйти на природу, то не отчаивайтесь, а просто организуйте пикник дома.

Сейчас можно найти несколько десятков вариантов приготовления шашлыка в домашних условиях. В качестве маринада – минералка, кефир, майонез, пиво, вино и многое другое, в качестве «мангала» — домашний гриль, обычная духовка, просто сковорода, мультиварка или даже микроволновка. Главное – наличие продуктов и желание. Так что смело готовьте шашлык, делайте к нему разнообразные соусы, подавайте на стол со свежими овощами и зеленью или же, если свежих нет, замените их маринованными. Домашний майский пикник готов. Наслаждайтесь!

Подарите себе тишину

И, наконец, ещё одна идея, которая наверняка придётся по душе людям с бешеным рабочим ритмом. Устройте на майские праздники хотя бы один день тишины. Да-да, эдакий информационный детокс: без бесцельного блуждания по соцсетям и Интернету, без звонков «просто поговорить» и без новостей. Позвольте себе отдохнуть, прислушайтесь к внутреннему «Я» – и вы удивитесь, как можно интересно провести время просто наедине с собой, сколько всего важного и нужного сделать. Так что берите на вооружение понравившиеся идеи. Только от вас зависит, какими будут эти праздничные дни и какую пользу принесут вам.